…. Og det er sagt med Janices fra “Friends” skingre stemme. Så blev det valentinsdag, og selvom jeg aldrig har gået særlig højt op i det, så er der alligevel en lille del af mig der klapper i hænderne og synes det er mega hyggeligt 🙂 haha. Andre end mig der har det sådan?
Det er en god undskyldning for enten at tage ud at spise med sin bedre halvdel, drikke en kaffe med en fyr man er begyndt at se, holde hyggeaften med sin veninde(r), eller bare nyde sit eget selskab. Og så er der en masse hjerte-kærlighed alle steder. Dét er da hyggeligt.
Sidste år skrev jeg et ret så sødt (hvis jeg selv skal sige det) indlæg til min mand på valentinsdag. Læs det her. Jeg advarer på ny, det er fyldt op med kvalmende kærlighedspral. Og de følelser er jeg stadig helt fyldt op med <3
I år vil jeg gerne slå et slag for kærligheden igen. Jeg har været inde på det før, og nu kommer det igen. Kærligheden til en selv er altså den vigtigste her i livet. Her er nogle måder, hvorpå du kan forkæle dig selv (valentines eller ej):
Bestil dit yndlings takeaway
Få lavet en skønhedsbehandling
Shop på nettet
Læs/lyt til en bog
Dyrk en kreativ side af dig selv
Se din yndlingsserie
så lad os i dag fejre den vigtigste af alle kærligheder – nemlig til en selv.
Dagens (tirsdags) motivation bliver ikke så langt, som jeg sædvanligt stræber efter. Det er blandt andet fordi at mange af jer har vinterferie og kan (forhåbentlig) slappe af…. og så havde jeg et langt og gennemarbejdet indlæg i sidste motivationsindlæg med en masse guldkorn, hehe (læs der her). Det handlede om at gøre hverdagen nemmere.
Anyway, denne gang skal det handle om at pleje sig selv og sin alenetid. Jeg har nævnt det før, og jeg gør det igen, men min alenetid er blandt andet min restitution og det er ganske enkelt altafgørende for mit overordnede velvære. Der er måske nogle af jer der er startet studie, andre har eksamener eller lignende, hvor i sidder begravet i opgaver – andre har ferie og kan slappe af. Derfor vil jeg byde ind med, hvad jeg selv gør for at slappe af og stresse ned i pressede perioder.
KOM UD
Det lyder måske åbenlyst, men de dage, hvor man sidder begravet i en opgave er det vigtigt at minde sig selv om at komme udenfor. Lige pludselig er timevis eller nærmest hele dagen gået, uden man har været ude og få noget frisk luft. Jeg har først selv kunne få mig selv til at gå en tur bare for at ja… gå en tur de sidste par år. Men det gør altså en forskel. Førhen så jeg det som noget kedeligt bare at gå rundt, men nu nyder jeg det. En god podcast eller noget musik i ørene og så afsted. Eller endnu bedre; bare gå i fred og ro. Jeg føler personligt at jeg koncentrerer mig bedre, når jeg får frisk luft og rørt mig. Det kan være en gåtur i naturområder ved noget skov, eller en sø. Det kan være ren terapi for mig. Derudover nyder jeg mine daglige cyelture, der giver mig en god start og afslutning på min arbejdsdag.
RØR DIG
Dette er lidt qua det med at komme ud, men det er altid godt (for mig) at få rørt kroppen i pressede perioder. Når jeg har alt for meget der skal gøres og ordnes, hober det sig op i mit hovede og det kan ofte gøre, at jeg taber pusten og ender med at ligge på sofaen. Helt opgivende 😉 men hvis jeg gør det lige modsatte – at komme ud og gå, eller cykle – andre træner måske i fitness – så får jeg 100 gange tilbage, og føler et overskud og en fornyet energi. Find ud af hvad der virker for dig. Det behøver ikke være mere en 20-30 minutter. Det handler om at passe på sig selv – og nogle gange gøre de ting, man har brug for, og ikke kun de ting, man har lyst til 😉
HJEMMESPA
En ting jeg elsker, men som jeg i øvrigt gør alt for lidt. Hehe. Men jeg MÅ lige have lov at sige; noget af det mest undervurderede i hele verden er et FODBAD. For pokker venner, vi tager for lidt fodbad! Jeg sidder netop i skrivende stund med fødderne i en balje med varmt vand og lidt bobler i, et lille glas ved min side og ellers bare slappe af. Ahhhhh. Tag eventuelt en ansigtsmaske på imens. Det må jeg prøve næste gang. Men den følelse du får, når du tager fødderne op ad vandet, tørrer dem og kommer creme på. Mums. Det er seriøst en af de mest afslappende moments. Og det er altså med til at gøre hverdagen lidt mere lækker og luksuriøs. Det kan også være lige at få ordnet neglene, tage en hårmaske i eller lignende.
Noget jeg virkelig ser frem til er en fødselsdagsgave (fik jeg nævnt at jeg har fødselsdag på lørdag?) jeg har fået på forhånd af min veninde. Vi skal på spaophold til foråret. Åh jeg glæder mig!
Husk at tage tid til dig selv – og husk at det er helt okay, ja det er faktisk en nødvendighed! Brug din ferie på at genoplade. Du kan jo starte NU med et fodbad 😀
Der kom ikke nogen mandags motivation igår…. det er simpelthen fordi der har været fart på de sidste dage. Så jeg har nået at falde i søvn på sofaen, inden jeg har nået et klikke mig ind på bloggen.
Næste mandag vender jeg stærkt tilbage med et nyt emne.
Her til aften skal vi snakke lidt om fastelavn. Sidste år gik jeg all in på diy kostume. Bevares – jeg var også på barsel og havde et barn, der på dét tidspunkt sov flere gange dagligt. I år bliver det mere stille og roligt. På fredag er der fastelavn i vuggestuen og søndag skal vi til fastelavn med familien.
I år har det været vigtigt for mig, af Louis har noget på, han kan bevæge sig i nede i vuggestuen. Så jeg har fundet et smart ?kostume? og jeg tænkte, at andre mødre til små børn kunne synes det samme.
Jeg har fundet dette politisæt i H&M.
Det er et natsæt til 129 kroner. Så kan det genbruges en anden gang.
Der er også disse:
Bare et lille tirsdags tip. Hvad skal jeres små være i år?
Kære søde læsere. Så blev det mandag, og jeg har skrevet endnu et motivationsindlæg til dig. I dag skal det handle om hverdagen, og hvordan vi lærer at nyde den med en følelse af overskud. Eller i hvert fald en lille hjælp til at gøre hverdagen nemmere.
Jeg har altid været et organiseret menneske. Jeg kan lide orden – både fysisk og mentalt. Jeg har altid følt, at jeg har kunnet prioritere min tid godt. Men så fik vi et barn! Nu skal det ikke lyde som en negativ ting, men der er en masse ting der bliver vendt på hovedet, når først vi bliver forældre. Tiden bliver pludselig en mangelvare, vi sætter vores egne behov på standby for at vores lille menneske har det bedst muligt. Langsomt i takt med at baby bliver større og større, lærer vi (læs: jeg) at prioritere os selv bedre, for netop at fungere som sig selv, som kone, men også som mor.
Det er en omvæltning og det kræver tid at finde sig selv igen, når du er blevet forælder. Det kræver ligeledes tid at finde den gode hverdag igen, når både mor og far er på arbejdsmarkedet, ungerne skal bringes og hentes, madpakkerne skal laves, indkøbene skal klares – og så skal der også være et rent hjem, der er et parforhold, der skal plejes, der er nogle børn der skal leges med og de skal da også have nogle kys og kram, inden det er sengetid, og en hverdag kan starte påny næste morgen. Jeg kan på en måde hade, når hverdagen føles som den rene logistikløsning, men jeg har også en ambition om, at det kan og vil blive den gode og nemme hverdag – så længe forarbejdet er gjort godt nok. Here it goes! Enjoy!
Skab rutiner:
Hvis du tænker over det, har du så lagt mærke til, at så snart du bare har den mindste smule travlt om morgenen, så bliver dit barn sur eller ked af det, eller han vil måske ikke give slip på dig, når du afleverer ham i vuggestuen. Det er ofte fordi børn elsker rutiner, og i spidsede tidspunkter, som eksempelvis om morgenen, så opfører du dig ikke som du plejer. Skab derfor jeres egen struktur, og sørg for at overholde den.
Hos os er det ofte mig, der afleverer Louis i vuggestue, da jeg for det meste skal møde ind senest. Jeg føler mig enormt priviligeret, at jeg kan lade Louis sove til han vågner hver dag, vi kan hygge om morgenmaden sammen – og ofte er der endda tid til lidt putning og leg efter morgenmaden. Jeg sætter stor pris på, at Louis får en stille og rolig start på dagen, for jeg ved, der kan være fart på i institutionerne.
Det er ikke ensbetydende med at det er dén måde, der virker for dig og din familie. Mærk efter og prioriter dét, der betyder mest for jer. Stå tidligere op om morgenen og gør dig selv færdig, så du er 100 % til stedet over for dit barn.. Eller gå ud af døren et kvarter før tid, så du udstråler overskud og føler dig i god tid, når du står og skal aflevere junior. Det kan vores børn tydeligt mærke. At vi giver os tid til at hjælpe dem i gang med en leg, at se det legetøj de vil vise frem, eller vente sammen indtil en af dets “voksne” er klar til at tage imod.
Men igen, gør dét du kan mærke virker for jer.
Morgen-, middag- og aftenrutiner:
Aften:
Tag et bad. Hvis du kan undvære et bad om morgenen, så få det klaret om aftenen. Det giver lidt ekstra tid om morgenen.
Gør tøjet klar til alle i hjemmet. Så undgår du tøjkriser, du undgår unødige konflikter med dine børn (hvis de er så store til at have en mening om det). Du kan lade dit barn vælge mellem et par outfits, du selv har sammensat. Det giver en følelse af medbestemmelse for dit barn, samtidig med at der er klarhed over, hvad barnet skal have på næste dag.
Gør tasken klar. Uanset om du er studerende eller har et job, er det en god idé at have alting, du skal bruge næste dag, pakket og klart. Det kan være bestemte bøger eller træningstøjet. Når der er styr på det allerede dagen inden, er det én ting mindre at overskue, når du mest af alt er på amøbestadiet først på morgenen.
Gør madpakkerne klar. Det kan være du selv står i en situation, hvor du skal have madpakke med. Tag eventuelt rester med fra aftensmaden og gør klar i plasticbokse, så det er lige til at smide i tasken om morgenen.
Få styr på morgenmaden. Noget som jeg selv ønsker at blive bedre til. Jeg overvejer kraftigt at give mig i kast med noget køleskabsgrød, så det står klar til mig om morgenen.
Sæt vækkeuret lidt før end du plejer. Om det er ti minutter eller en halv time. Du vil få mere tid om morgenen. Læg eventuelt telefonen et sted, så det kræver at du skal ud af sengen, for at slukke alarmen. Det gør også at det ikke er din telefon du tjekker som det første og det sidste af din dag.
Morgen:
Stå op og tag tøj på, børst tænder og ordn make-up.
Vær nærværende med dit barn. Snak sammen under morgenmaden om dagens gang eller noget i kan se frem til, eller har oplevet.
Børst tænder og tag afsted i god tid.
Eftermiddag:
Hav snacks klar til ungerne, så du undgår ulvetimen. Det kan være lidt frugt, mens ungerne hjælper til i køkkenet, eller sumper til lidt tegnefilm, mens du ordner aftensmaden. Du kan også have gjort nogle grøntsagsstave klar i bokse med vand i køleskabet. Det kan holde i flere dage.
Madlavning og indkøb:
Handl én gang i ugen
Og lav en indkøbsliste som du naturligvis holder dig til.
Jeg var for eksempel et smut i Netto lørdag morgen, for at købe småting til morgenmaden. Og her havde de sat en masse kød på tilbud, der var ved at udløbe. Her fik jeg en masse pakker kød til blot 7 KRONER stykket!!! Direkte hjem i fryseren og så er der mad til det næste lange stykke tid. Det kan betale sig at se fremad og udnytte de gode tilbud. Tjek gerne supermarkederne lørdag eller søndag morgen, hvor de ofte skal gøre klar til nye varer.
Lav en madplan – og hold dig til den!
Lav en madplan for en uge, og køb ind efter den, så slipper du for en masse ture i supermarkedet midt i ulvetimen og med tæsketræt unge på slæb. Nogle dagligvarekæder tilbyder desuden en madplan- og indkøbsapp, hvor du kan klikke dig rundt i opskrifter, og indkøbssedlen bliver designet efter butikkens indretning, så du slipper for at zigzagge frem og tilbage med indkøbsvognen. Smart ikk’?
Hvis du har økonomien til det, eller blot prioriterer dette, så er der mulighed for at handle ind på nettet, eller få tilsendt måltidskasser direkte til din dør. Så skal du kun tænke på at tilberede maden.
Hvis du gerne vil handle ind selv, men stadig mangler inspiration til aftensmaden, kan du hos Mambeno både få og sammensætte din helt egen madplan. Mambeno har specialiseret sig i madplaner til børn, så her kan du være sikker på lette, lækre og børnevenlige retter, som hele familien vil kunne spise sig mæt i. Den findes både som app og på nettet. Det er en app, jeg selv lige har fået øjnene op for. Den er virkelig smart!!!
Inspiration til at få spist dine rester. Her findes der en app der hedder “for resten”. Her taster du den madvare ind, som du gerne vil have brugt. Så kommer appen med en masse opskriftsforslag til dig. Designet er rigtig flot og virker meget enkelt.
Lav store portioner
Når du alligevel står i køkkenet, kan du lige så godt lave en dobbeltportion og fryse den ene halvdel ned. WIN-WIN!
Tid og planlægning:
Ugeplan:
Hvad skal vi lave i ugens løb, hvad skal vi spise og hvad er vores to-dos? Allerede om søndagen, kan det være en stor bonus at lave en prioriteret, realistisk plan for, hvad ugen skal bruges på. Det betyder, at du ikke behøver at bruge energi på at have det mentale overblik, og det et lettere at lade tankerne fare, når du skal sove, fordi du ved, hvad der skal ske i morgen.
Bloker kalenderen!
Grunden til, at du vil spare tid, er formentlig, at du gerne vil skabe nærvær og hygge i familien; overskud i hverdagen, weekender og ferier. Sørg for, at I har nogle små oaser i kalenderen, hvor det er forbudt at lave aftaler. Overvej også, hvor mange aftaler det overhovedet skal være muligt at lave på en weekend. Vi er en stor familie og der er virkelig mange fødselsdage, så her er det guld værd at sætte en weekend – eller bare en lørdag eller søndag – af til ren hygge i det lille hjem.
Opret en fælleskalender. Det har vi efterhånden haft virkelig længe. Men måske andre støder på dobbeltbookinger, fordi den ene part har glemt, at der allerede var lavet en aftale. Så få en fælles elektronisk kalender, som både du og din kæreste kan bruge fra jeres telefon eller computer. På den måde kommer I ikke til at sige ja til noget på samme tid, og I kan overskue ugens forløb, huske turdage i vuggestuen og så videre.
Når du ikke orker at lave mad.
De dage er der også, og vi kommer nok ikke uden om dem. Takeaway er fint en gang imellem i en travl hverdag, men det er dyrt og kan være usundt. Hav en hjemmelavet ret eller en frysepizza klar i fryseren til den dag, du prioriterer en hyggestund med dit barn i stedet for at stå i køkkenet.
Når du har glemt at smørre madpakker:
Det sker for selv den bedste, så sørg for at have pølsehorn og pizzasnegle, indpakket i køkkenrulle, liggende i fryseren. Tag et par stykker op om morgenen, hvis du er i tidsnød. Hvorfor køkkenrullen? For så bliver brødet ikke tørt, når det tør op.
Ros hinanden.
Tag jer tid til at sætte ord på, hvad I er gode til i jeres familie. Hvad er jeres styrker? Både individuelt og i fællesskab. Det giver overskud at blive mindet om alt det, der går godt, midt i hverdagens mange udfordringer.
Orden, indretning og rengøring
Pak væk og sælg/smid ud
Synes du også, at jeres lager af ting og sager bare vokser og vokser? Jo mere I har, desto mere er der at holde orden i og flytte rundt på, når der skal gøres rent. Sørg for jævnligt at give aflagt tøj, legetøj og alt muligt andet væk eller smide det ud. Pak nipsgenstande og overflødige bøger væk, så dit hjem bliver nemt at gøre rent. Sortér det aflagte efter størrelse eller tema, og sæt det til salg. Der er et hav af muligheder efterhånden. Reshopper, den blå avis, Børneloppen, facebook og så videre.
Bed dit barn om hjælp
Selv et mindre barn kan hjælpe til derhjemme, hvis du gør det nemt. Stil kopper og tallerkener i en skuffe, hvor junior kan nå dem, så han kan hjælpe med borddækningen. Lad ham hjælpe med at rydde af og lægge legetøjet på plads efter sig. Smider han altid jakken på gulvet, skyldes det måske, at han ikke kan nå op til knagerækken. Længere ned med den!
Jeg håber at disse emner kan være med til at skabe mere overskud og give dig en nemmere hverdag. Hvis du har nogle flere råd, du vil dele med os andre, så smid det i en kommentar. God aften.
Hej i søde mennesker. Det er nogle mandage siden, jeg sidst har skrevet et motivationsindlæg. Og sagen er den, at jeg faktisk selv har været inde i en lidt demotiverende periode. Jeg har haft svært ved at tage mig sammen til overhovedet at få skrevet på bloggen. Der har været travlt på arbejdet og i hjemmet på grund af sygdom, og sådanne perioder skal man nok bare acceptere kommer. Jeg vil gerne skrive indlæggene med det samme til jer, i stedet for at skrive en masse indlæg på forhånd. Så føler jeg det er mere ægte og noget, jeg har fået ud gennem fingrene med det samme.
Jeg vil i dag skrive lidt om motivation, hvordan vi kommer over dagligdagens opgaver og finder den motivation, der mangler for at opnå de ting, vi gerne vil og ikke mindst fortjener.
Først og fremmest skal du naturligvis identificere på hvilket område, du mangler motivation; i skolen, i hjemmet, træning, kost, rydde op eller hvad det kan være. Uanset hvor stort eller småt det er, så skal du tydeliggøre over for dig selv, hvad du vil opnå. Ofte holder vi os selv nede med negative tanker om os selv, eller tvivl og bekymringer. Det gør jeg også selv sommetider. Vi tænker “hvad hvis det går galt?” eller “hvad hvis folk synes det er mærkeligt/griner ad mig?” osv. Det er forkert. Vi skylder os selv i det mindste at prøve. Du vil aldrig fortryde at have prøvet noget, du virkelig brænder for. Du vil tværtimod fortryde, hvis du aldrig prøver. Det er den essentielle motivation eller passion her i livet, som er vigtig at prøve at identificere.
Så kan det være motivation indenfor et lidt mindre område. Det kan eksempelvis være motivation til at tage opvasken, få ryddet op i kælderen, lave mad, lave lektier osv. osv. Lad være med at udskyde dine små eller store projekter til en given dag, periode eller noget helt tredje. Start i det små, men start med det samme tanken strejfer dig. Gå i gang lige nu og her – fordi du kan! Ofte opstiller vi sådan nogle fjollede regler om at livsændringer skal foretages på bestemte uger/måneder/tidspunkter. Drop det. Du kan ændre hvad du vil, lige når du vil, for ellers vil der være en ny undskyldning eller dato det kan udskydes til. Du er den eneste der kan ændre de ting – og det skylder du dig selv. Det handler om vaner, og det tager lang tid at ændre dybe vaner. Specielt hvis det er handlinger, hvor du dårligt tænker over grunden til det. Bliv bevidst om det og begynd at handle på det. Det forsøger jeg selv.
Jeg selv har fået en succesoplevelse over at få skrevet dette indlæg her til aften, til trods for at jeg ikke har fået søvn i nat på grund af Louis, samtidig med at have haft en lukkevagt på arbejdet. Jeg ville hellere ligge og kigge på ligegyldigt tv, men nu sidder jeg og er rigtig glad over at have fået skrevet det her ned til jer.
Vi er rigtig gode til at undervurdere hvor meget magt vi selv har. Vi har konstant tankestrøm kørende i hovedet, og hvis disse tanker oveni er negativtladet, så er det at det ikke går fremad. Prøv at tænk over hvor meget magt vi selv har. Udnyt det positivt til dig selv. Respekter dig selv og tal ordentligt til dig selv inde i hovedet. Det er en lang proces, men ved at blive mere bevidst om det kan du langsomt ændrer det. Øve sig i det. Vær din egen bedste ven. Hver gang du skal overkomme noget, så tænk på det råd, du ville give din ven/veninde, en du virkelig holder af – og behandl dig selv på samme måde. Der er ikke noget galt i at tage sig tid til sig selv, eller sætte sig selv først.
Det lyder måske en anelse lommefilosofisk og jeg er langt fra selv perfekt indenfor disse områder. Men jeg øver mig, og ved at skrive det ned og dele med jer, føler jeg allerede at jeg bliver bedre til at tænke i den her tankegang. Jeg håber at det har givet mening for bare lidt af jer derude.
Hej søde læsere. Og godt nytår. Jeg håber i alle er kommet godt ind i 2018. Tænk engang, år 2018! Så er år 2017 et afsluttet kapitel. Jeg kan godt få en smule stress op til nytår, fordi jeg har så mange ting jeg “bare lige gerne vil ordne”. Jeg vil gerne have gjort hovedrent – både mentalt og fysisk, jeg vil gerne have styr på alt fra økonomi, budget, bank til rengøring af køleskab og oprydning i klædeskabet. Jeg kan godt lide at sætte nogle mål for mig selv i det nye år, men decideret at lave nytårsforsæt, det går jeg ikke så højt op i.
“I år vil jeg gerne træne hver dag og spise sundt”, eller “i år vil jeg være mere ansvarlig, men nu køber jeg liiiige den her”. Tænk over hvad du oprigtigt vil og drømmer om. Hvis du vil lave et skift, så bør du gøre det med det samme. Hvad kan du gøre lige nu for at opnå dine mål? Du kan have nok så mange undskyldninger med “jeg starter med det i det nye år” eller “jeg starter på mandag”. For mit vedkommende fører det sjældent nogen holdbar løsning med sig. I stedet hjælper det mig at arbejde med målsætning, som jeg især inden for det sidste halve år, har haft en del fokus på (og som jeg ønsker at arbejde endnu mere med).
Dermed vil denne mandags motivation handle om at “droppe” dine nytårsforsætter, og i stedet benytte dig af disse punkter inden for målsætning.
Specificér dine mål (så meget som muligt)
Det kan eksempelvis være et mål, at min blog bliver større. Det er jo et fint mål, men det vil blive endnu bedre, hvis jeg kommer med konkrete tal. For eksempel; jeg vil have 30.000 læsere om måneden. Eller; jeg vil vokse med 20.000 på instagram. Dernæst skal der skrives nogle noter ned omkring, hvordan jeg vil/kan opnå dette. Det kan eksempelvis være (noget så logisk) som at jeg vil blogge mere, indgå strategiske samarbejder, eller bruge penge på annoncer. Jo mere uddybet og detaljeret jeg beskriver mine mål, jo mere “overskueligt” vil det synes – og det kan give et kæmpe skub i den rigtige retning. Du vil føle dig tættere på det, og det er med til at give dig motivation. Men så skal du også arbejde for det.
Delmål
Delmål er en væsentlig faktor, når vi snakker målsætning. Og hvis du ønsker at være ambitiøs med dit mål. Du kan hurtigt komme til at glemme, eller direkte overse de succeser du opnår undervejs – på vejen mod dit endelige mål. Men med delmål husker du at få de “små” succesoplevelser, der vil komme undervejs. Bare fordi du endnu ikke er der, hvor du gerne vil være, så er det vigtigt at klappe dig selv på skulderen for de fremskridt, du opnår. Det er væsentligt at opretholde motivationen til at sætte delmål, når man er på vej mod et stort mål, ellers kan det pludseligt virke uoverskueligt og du kan risikere at miste motivationen, hvis du oplever noget tilbagegang.
Synliggør dine mål
Jeg har en notesbog, hvor jeg skriver alverdens ting i. Men dét jeg oftest kigger på i den, er mine mål, men også hvorfor mine mål er som de er. For mit vedkommende kan det for eksempel være ord om Mikkel og Louis, steder jeg gerne vil opleve, ting jeg vil opnå, udføre og arbejde på. Alt sammen ting som jeg gerne vil beskytte, fortsætte med at have i mit liv, men også ting jeg gerne vil opnå. Man kunne eksempelvis også lave en slags moodboard, som kan hænges op i hjemmet, på kontoret, soveværelset eller lignende. Du kan også have en collage som baggrund på din telefon, så du dagligt kan blive motiveret til at arbejde på dine delmål og mål. Hvad end der virker for dig, så du hele tiden kan minde dig selv om dine mål.
Det var blot et par ord om mål (i stedet for nytårsforsæt). Jeg håber det kunne give noget blod på tanden til at fortsætte din drøm. Du kan sagtens. Og du vil takke dig selv for at gøre det.
Jeg er begyndt at skrive lidt stikord ned omkring mit næste mandags motivations indlæg. Og i min research faldt jeg over et indlæg om nytårsforsætter hos en (træt) mor. Du kan læse det HER. Jeg må indrømme at jeg sad og grinede, mens jeg læste indlægget. Nok mest fordi jeg kunne genkende mig selv i det, men også fordi at det var sjovt og befriende at læse en andens tanker omkring de her nytårsforsætter (og mest hvor NEDEREN moderskabet af og til kan føles). Jeg har selv følt at mit eget moderskab er mere pisk end gulerod i de perioder, hvor søvnfrarøvelse spiller ind og sparker een godt og grundigt i maven. Der er perioder, hvor jeg både ligner og føler mig som en hængt kat. Som der (selvfølgelig) skal være plads til, og som vi aldrig må underkende. Men min (relativ korte) erfaring siger mig, at det heldigvis ikke er vedvarende. Derfor fik det mig også til at tænke over, at mange af os mødre har en tendens til at “gemme” os bag vores moderskab.
Vi kan tale med passion om vores drømme. Drømme, som vi i samme sætning træder til jorden med sætningen “det kan jeg ikke, for jeg har børn”. Vi kan ikke tage til Sunny Beach og drikke en kæp i øret i 14 dage, vi kan ikke søge en lederstilling i udlandet, vi kan ikke ses med vores veninder fire gange i ugen, eller komme i træningscentret efter arbejde hver anden dag.
Rettelse: Vi vil ikke. For så er vi ikke “gode mødre”. Det er naturligvis sat lidt på spidsen, men nogle gange kan moderskabet fungere som en putteklud for de ting, vi ikke tør at kaste os ud i. Selvfølgelig betyder vores børn alt, men ens drømme kan også inkludere både drøm og børn. Jeg elsker min dreng betingelsesløst og jeg vil aldrig overse hans behov. Men jeg vil også huske mig selv på at tilgodese mine egne behov samtidig.
Indlægget med nytårsforsættet handlede om, hvordan moren blev lettere provokeret af en veninde (uden børn) og hendes nytårsforsæt. Moren mente, at det højeste hun kunne opnå i sit moderskab, var et dagligt bad, drikke mere vand, træne flere gange i ugen. Pakket ind i en god omgang humor og selvironi, og som vi medmødre elsker at læse og anerkende, at det er pissehårdt at være mor, og hvor okay det er at skrue forventningerne helt ned. Og inden indlægget er færdigt når hun at skrive, at heller ikke disse mål kan hun opfylde, men at de bliver erstattet med et punkt om at drikke mere vin.
Jeg synes som sagt at det var et sjovt indlæg, men måske vi også skal huske på, at give os selv et kærligt spark bagi og huske på vores egne behov også 😉
De fleste kan nok nikke genkendende til dette. Det er aften, der er spist aftensmad, ungerne er (endelig) puttet og du kan smide dig på sofaen og nyde lidt alenetid. Uden så meget som at blinke registrerer du, at telefonen allerede er i din hånd og inden du får set dig om, spammer du dit instagram-feed med likes og kommentarer hos profiler, der inspirerer dig.
Jeg har over flere omgange set videoer florere rundt på de sociale medier med parodier af alle os, der af og til går lidt for højt op i at tage fine billeder, som vi kan vise frem på de sociale medier. Og mens jeg ser disse videoer så griner jeg, og synes det er ganske morsomt. Men det får alligevel en masse tanker i gang hos mig. Og det bliver jeg nødt til at få ned på skrift.
Hvorvidt vil jeg virkelig se mit barn igennem en kameralinse flere minutter hver eneste dag, i stedet for at være 100% til stede?! Jeg kan faktisk få en klump i maven, nok fordi den rammer plet.
Det kan give en form for frustration over gerne at ville være i nuet og samtidig forevige det smukke i øjeblikket. Men det burde være muligt at manøvrere i både det virkelige liv og det virtuelle liv på én gang. Men jeg tænker, at det er noget vi alle skal have nogle overvejelser omkring. Hvad tænker i?
Og forresten, hvis nogen af jer i øvrigt har lyst til at følge med på min instagram også, så er den @camillakorsgaaard.
Godmorgen mine søde læsere. Og velkommen til anden (rigtige) omgang af mandags motivation.
Jeg håber at i alle har haft en dejlig juleaften igår, og må i få nogle gode juledage. ??
Sidste mandag snakkede jeg om stress og travle perioder, og jeg kom med mine råd til at tackle det bedst muligt. Du kan læse indlægget lige HER . I dag synes jeg det skal handle endnu mere om én selv, end om andre mennesker. Så snup en kop kaffe og sæt dig godt til rette ??
Jeg tror at mange af os er opdraget, både bevidst og ubevidst, til at sætte andre mennesker først. Det lærer vi igennem opvæksten og vi bliver påvirket af samfundet og dem, vi omgives med. Og selvom det er nogle gode værdier at kunne sætte sig i andre menneskers sted, næstekærlighed og empati, så bør vi ligeledes bestræbe os efter at respektere os selv og vise sig selv kærlighed. Det kan være svært overhovedet at sætte sig i andre menneskers sted, hvis ikke du først har lært at elske dig selv.
Det kan egentlig være fjollet at skrive det ned på denne måde, for hvis der er een ting, der er sikkert, så er det at du har dig selv hele livet. Derfor er det utroligt vigtigt at være sin egen bedste ven.
Noget som jeg forbinder med at være sin egen bedste ven, det er netop at respektere sig selv, være tro mod sig selv og sine drømme. En ægte ven ville jo aldrig stoppe dig i at gøre dét, der gør dig lykkelig. Og hvorfor skulle vi så selv sætte en stopper for vores drømme? Vi bør ikke stå i vejen for os selv, men det kommer vi ofte til på grund af ting og mennesker, der påvirker os. Vi kommer med en masse undskyldninger, der bunder ud i bekymringer og uvished. Det kan også være, at vi fokusere lidt for meget på det, der gik galt i fortiden, fremfor for de ting der gik rigtig godt – som der oftest er mange flere af, end de fejl, vi har begået. Men fejlene er dem, der fæstner sig i hukommelsen, idet det som regel er der, man har været mest følelsesladet. Jeg har op- og nedture ligesom alle andre og en ting, der har været fælles, hvis jeg har været i en dårlig periode er, at jeg enten har mistet mit fokus, eller også har jeg undertrykket mine drømme og behov – og dermed mig som person.
Hvis jeg lige pludselig glemmer hvorfor jeg elsker at lave det, jeg laver, eller har følt at jeg skulle begrænse mig, så har det påvirket min overordnede velvære og mit humør. Derfor er det uhyre vigtigt, at finde noget du brænder for og samtidig holde fokus på det, ved for eksempel at sætte nogle mål og delmål.
Hvis du endnu ikke ved, hvad din passion er, så fat mod. Ud og oplev en masse og gør mere af det, der gør dig glad. Prøv og tænk i, at hvis du skulle vælge en ting at lave, uden du skulle bekymre dig om at fejle, om økonomi, familiens opbakning og så videre – hvad ville du så lave? Ville du lave det, som du laver i dag? Eller har du en skjult drøm, du ville føre ud i livet?
Mange finder først deres sande passion et stykke inde i livet. Der er også nogle, der har passion for ét, men udvikler og erfare sig gennem livet til pludselig at ville noget andet. Det kan også være at mit liv lige pludselig tager en anden drejning, men sådan som jeg lever mit liv nu, det trives jeg i.
Husk dig selv og vær din egen bedste ven. Giv ikke op på dine drømme. Jeg ser for eksempel frem til januar måned, hvor jeg skal starte på et kursus om at opbygge sin egen business. Det kommer jeg til at kunne tage i min fritid, så jeg stadig kan hygge mig på mit arbejde. Det bliver helt utroligt spændende og enormt lærerigt.
Jeg tror kun at jeg har lavet et anbefalings-indlæg få gange før. Men I var glade for det, kunne jeg se, så det er noget, jeg vil tage op igen. Der vil faktisk komme anbefalinger hver fredag fra nu af. Det kan være omkring forskellige emner, alt efter hvad I byder ind med – lad mig endelig vide, hvis der er noget specifikt, I gerne vil have anbefalet. Eksempelvis mad, sociale medier, film, serier, krea-ting, shopping, baby- og børneting, bøger, træning etc.
I dag er det nogle film og serier på Netflix som du kan hygge dig med i ferien.
